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제267호 양주시 소식 2/2 시민 여러분 안녕하십니까. 봄은 1년 중 자외선 양이 가장 많은 계절인데요 특히 오존층 파괴로 늘어난 자외선은 기미와 주근깨는 물론 주름과 피부 노화의 원인이 되고요 심한 경우 피부암까지 유발한다고 합니다. 이렇게 피부 건강에 치명적인 자외선 생활 속에서 피할 수 있는 방법이 있는데요. 매일 아침 자외선 차단제를 바르고 외출 ...
- 생성연월 2006 년 04월
- 재생시간 09 분 32 초
- 조회수 34
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제267호 양주시 소식 1/2 시민 여러분 안녕하십니까. 봄은 1년 중 자외선 양이 가장 많은 계절인데요 특히 오존층 파괴로 늘어난 자외선은 기미와 주근깨는 물론 주름과 피부 노화의 원인이 되고요 심한 경우 피부암까지 유발한다고 합니다. 이렇게 피부 건강에 치명적인 자외선 생활 속에서 피할 수 있는 방법이 있는데요. 매일 아침 자외선 차단제를 바르고 외출 ...
- 생성연월 2006 년 04월
- 재생시간 10 분 48 초
- 조회수 39
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제266호 양주시 소식 시민여러분 안녕하십니까. 자동차 보험료가 이달부터 3~5% 정도 인상된다는 소식입니다. 하지만 자동차 보험료는 평소 사고 빈도에 따라 7년간 무사고 운전자일 경우 최대 40%까지 할인이 되기도 하고 사고량이 많을 경우 최대 250%까지 할증이 붙기도 하는데요. 할증 적용률은 3년간 지속되며 3년이 경과된 후에도 할증된 상태에서 할인이 시...
- 생성연월 2006 년 04월
- 재생시간 19 분 33 초
- 조회수 28
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제265호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 아직 아침 저녁으로는 쌀쌀한 기온이 계속되고 있지만 한낮의 햇볕은 춘곤증을 불러일으키기에 부족함이 없는 4월입니다. 이렇게 나른하고 입맛 없는 봄날에 활력을 찾아주는 일등공신 뭔지 아시죠 바로 봄나물인데요. 비타민과 무기질이 풍부한 쑥 냉이 달래 두릅 등 봄나물들은 익히는 시간과 양념을 최소한...
- 생성연월 2006 년 03월
- 재생시간 20 분 02 초
- 조회수 33
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제264호 양주시 소식 2/2 시민 여러분 안녕하십니까. 한 주 동안 쌓인 피로를 푼다는 마음에 주말 내내 누워만 있지는 않으십니까. 밀린 잠을 충분히 자는 것도 피로회복에 도움이 되지만 과도한 수면은 오히려 생체리듬을 깨 몸을 처지게 만드는데요 늦게 일어나는 것보다는 일찍 잠자리에 드는 것이 훨씬 도움이 된다고 하니까 주말에 늦잠 낮잠을 자기보다는 가...
- 생성연월 2006 년 03월
- 재생시간 10 분 02 초
- 조회수 28
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제264호 양주시 소식 1/2 시민 여러분 안녕하십니까. 한 주 동안 쌓인 피로를 푼다는 마음에 주말 내내 누워만 있지는 않으십니까. 밀린 잠을 충분히 자는 것도 피로회복에 도움이 되지만 과도한 수면은 오히려 생체리듬을 깨 몸을 처지게 만드는데요 늦게 일어나는 것보다는 일찍 잠자리에 드는 것이 훨씬 도움이 된다고 하니까 주말에 늦잠 낮잠을 자기보다는 가...
- 생성연월 2006 년 03월
- 재생시간 11 분 20 초
- 조회수 35
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제263호 양주시 소식 2/2 시민 여러분 안녕하십니까. 춘삼월이 되면서 운동 시작한 분들 많으시죠 운동이 우리 몸에 좋은 건 틀림없는 사실이지만 최근 계속 뉴스화되고 있는 운동 중 돌연사 소식을 듣게 되면 함부로 할 수만은 없는 게 사실인데요 준비가 안 된 무리한 운동은 심장과 뇌에 오히려 악영향을 준다고 합니다. 과유불급이란 말도 있듯이 자신의 몸에 ...
- 생성연월 2006 년 03월
- 재생시간 04 분 59 초
- 조회수 28
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제263호 양주시 소식 1/2 시민 여러분 안녕하십니까. 춘삼월이 되면서 운동 시작한 분들 많으시죠 운동이 우리 몸에 좋은 건 틀림없는 사실이지만 최근 계속 뉴스화되고 있는 운동 중 돌연사 소식을 듣게 되면 함부로 할 수만은 없는 게 사실인데요 준비가 안 된 무리한 운동은 심장과 뇌에 오히려 악영향을 준다고 합니다. 과유불급이란 말도 있듯이 자신의 몸에 ...
- 생성연월 2006 년 03월
- 재생시간 16 분 02 초
- 조회수 33
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제262호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 봄은 여러모로 우리에게 새로운 기분을 갖게 하는데요. 자동차 역시 봄맞이 점검이 필요한 시기라고 합니다. 브레이크와 엔진의 점검은 물론 겨우내 틀었던 히터와 빙판길에 마모된 타이어 점검도 챙기셔야 하고요 햇볕 좋은 날 2~3시간 정도 차 문과 트렁크를 열어놓으면 차 안의 냄새와 습기 제거에 효과적이...
- 생성연월 2006 년 03월
- 재생시간 20 분 33 초
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제261호 양주시 소식 2/2 시민여러분 안녕하십니까. 눈꺼풀이 자신도 모르게 파르르 떨리는 현상 다들 한 번쯤 경험해 보셨을 텐데요 바쁜 일과의 과중한 업무로 시달리는 현대인들에게 흔히 볼 수 있는 이 눈꺼풀 떨림증은 눈 근육의 피로와 스트레스가 쌓여 뇌 신경에서 마비를 일으키는 일종의 휴식을 취하라는 우리 몸의 경고라고 합니다. 일도 또 공부도 좋지...
- 생성연월 2006 년 02월
- 재생시간 10 분 42 초
- 조회수 28