작성일 2016.04.06
| 제목 | 양주시, 노르딕 워킹으로 건강한 내일을! |
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| 내용 | 양주시 보건소는 관내35~69세 만성질환,비만,과체중,저체중 등 건강위험요인을 보유한 시민을 대상으로‘제7기 노르딕 워킹교실’참가자를 모집한다. 이번 프로그램은 신체활동 향상,비만예방,근력향상,다양한 건강증진 교육을 제공하기 위해 마련됐으며참가비는 전액 무료다. 노르딕워킹은 스틱을 사용하여 신체의 중심을 안정되게 잡아주고 신체90%이상의 근육을 사용해 전신운동효과가 높을 뿐 아니라 체중분산효과로 무릎에 부담을 줄여재활운동에 효과적이다. 운영기간은 오는5월3일부터6월3일까지로 매주 화‧금요일 오전10시부터12시까지10회에 걸쳐 덕계공원과 청담공원에서 진행된다. 프로그램 관련 기타 궁금한 사항은 보건소 건강증진센터(031-8082-7155)로 문의하면 보다 자세한 설명을 받을 수 있다. |
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