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제574호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 기온이 올라가면서 세균 번식이 쉬운 계절입니다. 주방 위생이 더욱 신경 쓰이는데요. 도마와 칼 국자 등 세균 번식이 쉬운 도구들은 정기적으로 열 소독을 하고 가스레인지나 전자레인지 싱크대도 기름때와 세균을 제거하기 위해 락스를 희석한 물로 깨끗이 닦아야 합니다. 냉장고 온도는 겨울 때보다 1도가량...
- 생성연월 2012 년 05월
- 재생시간 17 분 19 초
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제528호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 최근 급증하고 있는 어린이 비만의 주 원인이 수면 부족일 가능성이 크다는 연구 결과입니다. 기름진 식생활이나 운동 부족도 어린이 비만의 원인이 될 수 있지만 충분하지 못한 수면 또한 물질대사와 호르몬 수치를 바꿔 몸을 비만하게 만든다고 하죠. 특히 어린 나이일수록 늦어도 밤 10시 전에는 잠드는 게 ...
- 생성연월 2011 년 05월
- 재생시간 15 분 23 초
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제527호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 각종 건강보조식품이 넘쳐나는 요즘 그 종류와 효능도 가지각색입니다. 그만큼 검증되지 않은 과장 광고나 허위 광고가 늘어나고 있는데요. 때문에 무턱대고 건강보조식품을 복용하기보다는 자신의 건강 상태와 식품의 제조사 그리고 원료 등을 꼼꼼하게 확인하는 지혜가 필요하겠죠. 특정 성분의 과잉이나 ...
- 생성연월 2011 년 05월
- 재생시간 14 분 24 초
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제526호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 진정한 멋쟁이인지 아닌지를 판가름하는 것은 바로 소품을 보면 알 수 있다고 하는데요. 그중에서도 가방 특히나 많은 사람들이 선호하는 가죽가방은 관리만 잘하면 세월이 흘러도 깊은 멋을 연출할 수 있다고 합니다. 얼룩과 곰팡이 구김까지 관리법이 조금 까다로운 게 사실이기는 한데요. 가죽은 숨을 쉬기 ...
- 생성연월 2011 년 05월
- 재생시간 14 분 54 초
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제525호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 비만하지 않더라도 심장주위에 지방이 많으면 심혈관 질환 발생 위험이 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 때문에 심장질환 예방을 위해서는 정상 체중 유지가 무엇보다 중요하다고 하는데요. 또 고혈압이나 당뇨 고지혈증 중 하나라도 증상이 있는 분들은 심장주위에 지방이 잘 축적되므로 비만하지 않더라도 ...
- 생성연월 2011 년 05월
- 재생시간 16 분 02 초
- 조회수 58
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제478호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 공 하나로 전 세계가 뜨거워지는 시간 2010 남아공 월드컵이 11일 개막을 앞두고 있습니다. 우리나라는 12일 그린스전을 시작으로 2002년의 감동을 다시 한 번 재연하길 온 국민이 염원하고 있는데요. 단지 경기의 승패뿐만 아니라 온 나라가 하나 되는 특별한 경험이 바로 월드컵만의 매력이 아닐까 싶습니다. 작...
- 생성연월 2010 년 05월
- 재생시간 12 분 12 초
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제477호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 최근 20~30대 목디스크 환자가 크게 늘어나고 있다고 하죠. 일상화된 컴퓨터 사용과 운동 부족으로 목 주변의 근육이 약해진 탓인데요. 목과 어깨에 심한 통증을 느끼는 분들 특히 목을 뒤로 충분히 젖히지 못하거나 좌우로 돌릴 때 같은 각도로 돌아가지 않는 경우에는 목 디스크를 의심할 수 있다고 합니다. 평...
- 생성연월 2010 년 05월
- 재생시간 12 분 41 초
- 조회수 32
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제476호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 따뜻하던 햇살이 뜨거울 정도로 강해지면 자연스럽게 선글라스를 찾게 되죠. 선글라스는 멋을 내기 위한 악세사리로도 많이 사용되지만 요즘 같은 계절엔 눈 건강을 위한 필수품이기도 한데요. 태양에서 내리쬐는 자외선은 피부뿐만 아니라 눈에도 악영향을 미쳐 백내장이나 각막 화상 등을 유발한다고 합니...
- 생성연월 2010 년 05월
- 재생시간 14 분 56 초
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제475호 양주시 소식 2/2 시민 여러분 안녕하십니까. 여름보다 강하지는 않지만 피부에는 더 해로운 봄철 자외선 때문에 피부 건강 관리에 각별히 신경을 더 쓰셔야겠습니다. 실제로 자외선 양은 7월이나 8월이 더 높지만 건조한 5월에 피부 손상률은 가장 높다고 하는데요. 대기 중 습도가 약해 자외선이 그대로 피부에 전달되기 때문이라고 하죠. 주근깨나 기미의...
- 생성연월 2010 년 05월
- 재생시간 07 분 46 초
- 조회수 25
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제475호 양주시 소식 1/2 시민 여러분 안녕하십니까. 여름보다 강하지는 않지만 피부에는 더 해로운 봄철 자외선 때문에 피부 건강 관리에 각별히 신경을 더 쓰셔야겠습니다. 실제로 자외선 양은 7월이나 8월이 더 높지만 건조한 5월에 피부 손상률은 가장 높다고 하는데요. 대기 중 습도가 약해 자외선이 그대로 피부에 전달되기 때문이라고 하죠. 주근깨나 기미의...
- 생성연월 2010 년 05월
- 재생시간 09 분 44 초
- 조회수 23