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제488호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 전국에 비브리오 패혈증 주의보가 내려졌습니다. 여름철 오염된 어패류를 먹고 비브리오 패혈증으로 사망하는 사고가 이어지면서 각별한 주의가 필요한데요 특히 간염이나 알코올성 간 질환 등 비브리오 패혈증 고위험군은 더욱 주의하셔야겠습니다. 해산물은 충분히 익혀서 먹고 피부에 상처가 있는 경우엔 ...- 생성연월 2010 년 08월
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제487호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 11월 18일로 예정돼 있는 2011학년도 대입 수학능력시험일이 100일도 채 남지 않았습니다. 이때쯤이면 우리 수험생들 몸도 마음도 지칠 법한데요. 시험에 대한 불안감은 두통과 소화불량은 물론 수면 부족 집중력 저하 등으로 이어질 수 있어 긍정적인 생각으로 마음을 다스리는 게 중요하다고 하죠. 수험생의 뇌...- 생성연월 2010 년 08월
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제486호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 요즘 열대야 때문에 푹 잠들지 못하는 분들 많으시죠. 그런데 이 밤잠을 5시간 이하로 적게 자면 고혈압에 걸릴 위험이 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 수면이 부족하면 신체가 충분히 휴식을 취하지 못해 스트레스를 받게 되고 그로 인한 교감신경 흥분과 산소 부족으로 혈압이 상승하게 된다고 하죠. 여름철 ...- 생성연월 2010 년 07월
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제485호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 과일과 채소의 계절 여름입니다. 여름 과일은 맛도 좋지만 잘 먹으면 보약 부럽지 않은 건강 효과를 볼 수 있는데요. 여름 과일은 수분 함량이 높아 땀으로 인한 수분 손실을 막아주고 또 칼륨이 풍부해 피로와 혈액순환 개선에 좋다고 하죠. 특히 여름철 쉽게 볼 수 있는 수박과 토마토에는 항암 작용을 하는 리...- 생성연월 2010 년 07월
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제484호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 요즘 같은 여름철 화장품 보관에 각별히 신경 쓰셔야 할 것 같습니다. 화장품이 변질되면 고스란히 피부에 해를 끼치기 때문인데요. 화장품은 기본적으로 어둡고 서늘한 곳에 보관하는 게 가장 좋다고 하죠. 빛과 열은 화장품을 변질시키고 또 하루에 온도 차가 10도 이상 나는 곳은 물과 기름 등 화장품 성분을 ...- 생성연월 2010 년 07월
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제483호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 어느덧 2010년도 절반이 흘렀습니다. 연초에 세웠던 계획들 중간 점검이 필요한 시기인데요. 더운 날씨에 지치기 쉬운 요즘 스스로 마음을 다잡고 앞을 향해 정진해야겠습니다. 양주시도 제3대 현삼식 양주시장의 취임 등 새로운 변화를 맞아 더 큰 도약을 준비하고 있는데요. 남은 2010년 시민과 함께 웃고 뛰는 ...- 생성연월 2010 년 07월
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제482호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 습기를 가득 머금은 날씨는 기분뿐만 아니라 건강까지 해치기 십상이죠. 각종 곰팡이와 세균 번식이 쉬운 요즘 주부들의 지혜가 더욱 필요할 것 같은데요. 집안에 습도가 높다면 에어컨이나 선풍기 때로는 보일러를 가동해 습기를 낮춰주고 또 행주와 도마는 끓는 물로 소독해 청결을 유지해줘야 합니다. 또 수...- 생성연월 2010 년 06월
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제481호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 요리를 하다 보면 애매하게 그 양이 남거나 더운 날씨에 일찍 물러버리는 채소나 과일들 남기 마련인데요. 이런 것들 처치 곤란이시죠 버리기에는 아깝고 먹자니 찜찜한 자투리 채소나 과일들로 여름철 지친 피부를 달래는 천연팩을 한번 만들어보는 건 어떨까요. 이 자투리 오이나 당근 바나나 그리고 수박 등...- 생성연월 2010 년 06월
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제480호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 요즘 건물이나 주택의 옥상에 텃밭을 가꾸는 이른바 옥상 농원이 늘어나고 있습니다. 친환경 먹을거리에 대한 관심이 높아지면서 상추와 깻잎 오이 고추 등 다양한 채소들을 직접 길러 먹고 있는 분들이 늘어나고 있는 건데요. 이 옥상농원은 자녀의 자연학습 효과도 있고 또 여름철엔 건물의 온도도 식혀줘 자...- 생성연월 2010 년 06월
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제479호 양주시 소식 시민 여러분 안녕하십니까. 대부분 가족 구성원이 4명 안팎인 요즘 집집마다 음식물 쓰레기가 점점 증가한다고 하죠. 날이 더워지면서 음식이 빨리 상할 뿐 아니라 저렴하다고 한꺼번에 너무 많은 식재료를 구입하는 습관이 음식물 쓰레기 증가를 부추기고 있는데요. 장보기 전엔 식구수를 고려해 반드시 목록을 적어가고요 낱개 포장 제...- 생성연월 2010 년 06월
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